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体幹トレ


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たいかんとれ

姿勢の悪さを改善するため、体幹トレをやってみた。

体幹を鍛えるトレーニングのこと。

「体幹トレーニング」の略。
体幹(=手足や頭部を除いた胴体)を鍛えることで、アスリートの強化だけでなく、腰痛予防にもなると言われている。

筋トレ、加圧トレ、スロトレロコトレ

ワシもやってみるかのう。
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